■아무래도 헬스갤러리에 올라온 글이다보니 가동범위나 그립을 쥘때 거리등은 이 글만 보고 실행하기는 아주 어렵다고합니다.

전체적인 틀이지 운동에 상세방법은 안나오기 때문이라고..

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특히 슈러그 같은경우는 초보자가 그냥 따라하기 매우어려운 동작중 하나인데 이것만 보고 했다간 삽질이 되기 십상이랍니다.

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■격투기 좋아하시는분들도 유익한글이라고하니 딱히 틀린부분은 없는것같습니다.

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■물론 이거 다 신경 쓰면 일이랑 병행못하니 결국 발전하느냐 안하느냐는 여기 나와있는 과학적 근거들을 토대로 얼마나 자기 삶에 루틴화시킬 수 있느냐....가 중요할듯합니다.

(ㅇㄴㅁㄱ)​

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■용어글은 10년전쯤 글이라 처음부터 끝까지 다 맞는지 확실친않지만 단어의 정의가 바뀌는경우는 별로없으니 필요한부분만 잘 흡수하시면 될듯합니다

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■무지성으로 10개정도 골라서 구글에 검색해봤는데 맞긴하더라구요

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미뱅쓰